Petit bambou
Petit BamBou est une application de méditation de pleine conscience et de respiration. Elle propose des séances de méditations guidées ou libres. Une grande partie du contenu est offerte gratuitement.
Respirelax+
Respirelax+ est une application gratuite et simple visant à atteindre l’état de cohérence cardiaque grâce à la respiration.
SITE INTERNET
Centre d’étude sur le stress humain (CESH) : Ce site offre une foule d’outil et de ressource afin de nous aider à mieux comprendre et gérer le stress au quotidien.
Retrouver son entrain est un programme offert gratuitement par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et conçu pour aider les adultes et les jeunes de 14 et + à gérer les baisses d’humeur, la déprime, l’anxiété et les inquiétudes.
LIVRE
Dre Sonia Lupien – Par amour du stress : Ce livre permet de repenser notre relation avec le stress et de déconstruire certaines idées préconçues.